让它璀璨你的人生，照亮你脚下坎坷的路程。

　　珍惜今天这大好的时光，莫再回首昨天的以往，因为在你回首的瞬间，今天的美好会悄然的溜掉。把握你手中的阳光，让爱在你心中流淌。珍惜你生命的每一秒，与时间飞速赛跑。你要抢在日落之前，为世界创造欢笑，为世界留下更多的美好。

　　让你的心走出懦弱，生活的磨难会使你的心越来越坚强。踏过荆棘，让希望滋长在你的心上。让快乐驾驭你的心飞翔，将幸福耕耘在蓝天之上。

　　心，莫让它承载太多的忧伤。让春风抚平你脸上的沧桑。敞开心灵的窗，放声歌唱。幸福快乐会像花儿一样在你心中开放。

　　让你的心，走向阳光。生命之花将越开越芬芳。

　　让你的心，走向阳光。世界的每一角落都会溢满花的馨香。

　　哦！让你的心卸去枷锁，唱着歌儿走向阳光！

　　●体验报告：

　　“最开始我总忍不住去做其他事情，尤其看电视和上网，”29岁的Rita说，“但最终，我还是做到了把全部注意力集中在吃饭上，结果吃得刚刚好。”

　　●你应该尝试吗？

　　是的。吃饭时分散精力，会在“走神”的情况下摄入过多热量。你应该慢慢咀嚼，把精力集中在食物味道和肠胃满足感上。起初每吃几口就要有意识地停一停，问问自己是否仍觉得饿。通过改变吃饭状态，逐步缩减饭量，坚持一段时间后，你就会发现体重已减轻不少。

   乳房的大小和体态胖瘦基本相称。体胖的人乳房中脂肪积聚多，所以显得大一些，相反，体瘦的人，乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。

　　为促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素B以及有利激素分泌的食物。如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜子油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。